チョコレートの欲求を抑え、食事と運動全般を改善し、ストレスを管理し、睡眠を改善し、薬物療法よりもメンタルヘルスを改善し、うつ病、不安障害、薬物乱用、摂食障害、精神病を改善し、遺伝子を変えることができる、子供や恋愛相手との関係を改善し、偏見を克服し、パフォーマンス、学習、創造性を向上させ、先延ばしを減らし、スピリチュアリティを向上させ、許しを培い、病気や疾患に対処し、職場での病欠を減らし、慢性的な痛み、糖尿病、がん、耳鳴り（耳鳴りと呼ぶらしいが、意味がわからない）に役立つ。

工業化時代に発達した効率崇拝のせいで、私たちは先延ばしにすることを、それが何であるかということではなく、むしろ性格的な欠点、つまり耳を傾ける価値のあるシグナルとみなすようになっている。

先延ばしは、単に何かをしないということだけではないことに気づいたことはありますか？

アリスまあ、今日のショーは先延ばしについての話だから、この時点で言っておくべきかもしれないわね。

フルリモートで働いたのは合計で3年ぐらいかな。

だから、私たちは睡眠先延ばしと呼んでいるのだが、人々はただひたすら押して、押して、押して、眠るまで頭がぼんやりするのを待つのだ。

先延ばしは少し汚い言葉になってしまったが、それは私たちが何百年もの間、生産性や仕事をめぐる道徳化を経験してきたからだ。

もしこの動画を楽しんでいただけたら、先延ばしについて教えてくれない4つのこと、または生産性戦略プレイリストもぜひチェックしてみてください。

そしてその完璧主義が、先延ばしや燃え尽き症候群、さらには故障につながるのだ。

待てば待つほど難しくなる。